“五行人”保健5招 健康度初夏

2011-04-21 09:34   作者:   出处:    

  导读: 以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人,是中医的传统理论。各种体质的人对季节的耐受性不同,因此调养前应找准自己属于哪种体质。绝对典型的五行人比较少,按照“木生火,火生土,土生金,金生水……

“五行人”保健5招 健康度初夏

  木形人:疏肝健脾,和调阴阳

  体质特点:肤色苍色,头小,面长,两肩广阔,背部挺直,身体小弱,手足灵活。

  精神调养:应保持乐观开朗的情绪,切忌抑郁恼怒,多参与户外活动。

  运动:在运动上,木形人可多参与太极拳等以炼气为主的运动,有助于身体的阴阳平衡。

  饮食:可多服健脾养肝、补益肝肾之品,使脾胃健运,肝气顺达,以防肝旺克脾。饮食上可多吃姜、葱、荞、竹笋、淮山、土豆、猪肉、鱼肉、蛋等。

  药膳可选择陈皮鲫鱼汤:鲫鱼一尾(约250克),猪瘦肉100克,生姜10克,陈皮10克,胡椒3克,盐、绍酒适量。鲫鱼除去内脏及鳞鳃,洗净 猪瘦肉洗净,切块 生姜洗净切片,陈皮切丝,将生姜、陈皮丝、胡椒一并填入鲫鱼肚内,与猪瘦肉一同放入砂锅,加适量清水,先用武火烧开,再以文火煨煮1小时,调入盐、绍酒即可食用。有健脾理气祛湿的功效。

  补充阅读:

  排毒妙招大搜罗 告别恼人便秘
  薏米:7妙招助你解救夏日肌肤
  揭秘8大时尚保健 解救你的健康
  8个理由选择有机生活 身心零负担

网友评论
  • 可用表情:
  • 昵称:    
    本主题已有 位网友发表了评论 [查看全部]
    热门推荐
    最新图片
    • 起床必做9件事 保持活力缓衰老
    • 女人婚后 要当心九大健康问题
    • 戴耳机时嚼东西 可以保护耳朵
    • 季节交替 多喝些桂花茶防口臭
    • 闪腰“偏爱”白领 4方法为你急救
    • 7招!让女人轻松告别内分泌失调
    • 斑女郎必看:躲藏在色斑下的健康
    • “五行人”保健5招 健康度初夏
    • 15条养生秘诀 做到让你变长寿
    • 调气血养脾肾 解救身体5大迟钝
    火爆话题